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El blog de fénixbipolar

Lo que no cabe en una página fija: el día a día del trastorno bipolar, contado sin filtro y revisado con rigor. Esta sección crece con cada artículo nuevo.

Contenido revisado por el Dr. Rafael Fernández García-Andrade · Psiquiatra · H. Clínico San Carlos · UCM

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Hipersexualidad en la fase alta

Hipersexualidad en la fase alta

El deseo disparado de la manía no es un vicio: es un síntoma. Qué es y cómo manejarlo.

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Gastos y deudas en la manía

Gastos y deudas en la manía

Por qué el dinero se descontrola en la subida y cómo protegerte antes de que suba.

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Ideas de grandeza

Ideas de grandeza

Sentirse capaz de todo cuando nada lo sostiene. Qué es y cuándo cruza a delirio.

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La cara irritable de la manía

La cara irritable de la manía

No toda fase alta da euforia. Muchas dan tensión y mala leche. La manía que engaña.

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Pensamiento acelerado

Pensamiento acelerado

La cabeza a mil, las ideas sin freno: qué es la taquipsiquia y qué significa.

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Anhedonia: nada apetece

Anhedonia: nada apetece

Cuando lo que te gustaba deja de decirte nada. Por qué no es pereza.

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La niebla mental

La niebla mental

Memoria y concentración que fallan: qué es la niebla cognitiva y qué la mejora.

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¿Cómo se diagnostica?

¿Cómo se diagnostica?

No hay analítica que lo confirme: el diagnóstico es clínico. Así es el proceso.

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Los criterios del DSM-5

Los criterios del DSM-5

Manía, hipomanía y depresión, explicados en cristiano y sin jerga.

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Antipsicóticos: para qué sirven

Antipsicóticos: para qué sirven

No son solo para la psicosis: son reguladores del ánimo. Qué hacen en el bipolar.

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Lamotrigina

Lamotrigina

El estabilizador que protege de las bajadas. Por qué se sube tan despacio.

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Antidepresivos y viraje

Antidepresivos y viraje

Por qué un antidepresivo puede disparar una manía y cómo se usa con cautela.

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¿Se puede dejar la medicación?

¿Se puede dejar la medicación?

La causa número uno de recaída. Por qué es tan arriesgado y cómo se hace bien.

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Psicoeducación

Psicoeducación

Aprender a manejar tu propio trastorno reduce recaídas. Qué se aprende.

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El sueño como medicina

El sueño como medicina

Dormir poco puede disparar una fase. Por qué el sueño es tratamiento de primera línea.

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Tu plan de crisis

Tu plan de crisis

Prepararse en calma para la tormenta: cómo montar tu plan de recaída.

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Alcohol y trastorno bipolar

Alcohol y trastorno bipolar

Una mezcla que sale cara: ánimo, sueño y medicación, todo en contra.

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Cannabis y trastorno bipolar

Cannabis y trastorno bipolar

No es tan inofensivo: inicio más precoz, peor curso y más riesgo de psicosis.

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Embarazo y trastorno bipolar

Embarazo y trastorno bipolar

Se planifica: qué fármacos evitar, por qué no dejar la medicación y el posparto.

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Contar el diagnóstico

Contar el diagnóstico

A quién, cuándo y cómo decirlo, sin que el estigma decida por ti.

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Qué es el espectro bipolar (no todo es I o II)

Qué es el espectro bipolar (no todo es I o II)

No son dos cajones: del tipo I a la ciclotimia, con zonas grises reconocidas. El mapa completo del trastorno.

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Ciclación rápida: cuando los episodios se aceleran

Ciclación rápida: cuando los episodios se aceleran

Cuatro o más fases en un año. Qué la dispara (sueño, fármacos, tiroides) y cómo se frena.

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Bipolar no especificado: cuando no encaja en un tipo

Bipolar no especificado: cuando no encaja en un tipo

Ni es 'leve' ni es un 'no lo sé': el borde del espectro, real y tratable.

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Eutimia: qué es estar 'estable' y por qué cuesta notarlo

Eutimia: qué es estar 'estable' y por qué cuesta notarlo

El equilibrio, ni arriba ni abajo. Por qué al principio se confunde con estar apagado.

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¿A qué edad aparece el trastorno bipolar?

¿A qué edad aparece el trastorno bipolar?

Suele debutar entre los 15 y los 25. Por qué se diagnostica tarde y qué señales mirar.

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La depresión bipolar: por qué no es una cualquiera

La depresión bipolar: por qué no es una cualquiera

Mismo dolor, otras reglas: por qué el tratamiento no es un antidepresivo a secas.

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Episodio mixto: manía y depresión a la vez

Episodio mixto: manía y depresión a la vez

Energía y angustia juntas: uno de los estados más duros y de mayor riesgo.

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¿Cuánto dura una fase, alta o baja?

¿Cuánto dura una fase, alta o baja?

Rangos de la manía, la hipomanía y la depresión. Y el dato que da esperanza: tratada, dura menos.

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Bipolar y estaciones: por qué primavera y otoño remueven

Bipolar y estaciones: por qué primavera y otoño remueven

El cambio de luz altera el sueño y dispara las fases. Cómo anticiparte a tu patrón.

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Pródromos: las señales de que viene una recaída

Pródromos: las señales de que viene una recaída

Los primeros avisos, sutiles y personales. Detectarlos a tiempo lo cambia todo.

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Cuando la manía llega a la psicosis

Cuando la manía llega a la psicosis

Delirios o alucinaciones en las fases extremas. No es 'locura': es un síntoma que se trata.

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¿El trastorno bipolar es hereditario?

¿El trastorno bipolar es hereditario?

Qué se hereda de verdad y qué no, cuánto pesa la genética frente al ambiente y qué significa para tu familia.

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Incapacidad permanente por bipolar: grados y cómo se pide

Incapacidad permanente por bipolar: grados y cómo se pide

Grados (total, absoluta, gran invalidez) y por qué lo decisivo es documentar el impacto, no el diagnóstico.

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El certificado de discapacidad: el 33% y para qué sirve

El certificado de discapacidad: el 33% y para qué sirve

Qué es el 33%, qué derechos abre y cómo se pide. Una herramienta que mucha gente no reclama por vergüenza o por lío.

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Litio: efectos secundarios y cómo llevarlos

Litio: efectos secundarios y cómo llevarlos

Temblor, sed, tiroides, riñón: cuáles son normales, cuáles vigilar y cómo llevarlos sin dramatizar.

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Estabilizadores del ánimo: litio, valproato, lamotrigina…

Estabilizadores del ánimo: litio, valproato, lamotrigina…

Qué hace cada estabilizador y en qué se diferencian. La base del tratamiento del trastorno bipolar.

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Medicamentos del bipolar que engordan (y qué hacer)

Medicamentos del bipolar que engordan (y qué hacer)

Qué medicación engorda y por qué, y qué se puede hacer para manejar el peso sin abandonar el tratamiento.

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Interacciones del litio: con qué NO mezclarlo

Interacciones del litio: con qué NO mezclarlo

Ibuprofeno, diuréticos, alcohol: con qué no mezclar el litio y por qué puede volverse peligroso.

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La baja por bipolar: tus derechos y cuánto puede durar

La baja por bipolar: tus derechos y cuánto puede durar

Cuánto dura la baja (IT) por trastorno bipolar, quién la paga y qué pasa a los 18 meses. Un derecho que puedes usar sin culpa.

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¿Pueden despedirte por tu trastorno bipolar?

¿Pueden despedirte por tu trastorno bipolar?

Cuándo el despido por tu enfermedad es nulo, qué dice la Ley 15/2022 y la reforma de 2025. La ley está de tu lado.

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Ciclotimia: la bipolaridad ‘suave’ que tarda años en verse

Ciclotimia: la bipolaridad ‘suave’ que tarda años en verse

Altibajos continuos y de baja intensidad durante años que se confunden con el carácter. Qué es y por qué conviene tratarla.

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Bipolar tipo II: la cara menos visible

Bipolar tipo II: la cara menos visible

Hipomanía y depresiones intensas. Por qué se confunde con una depresión y por qué no es una versión ‘suave’.

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Bipolar tipo I: qué es y en qué se nota

Bipolar tipo I: qué es y en qué se nota

Se define por al menos un episodio de manía. Qué es, cuándo llega a la psicosis y por qué necesita tratamiento.

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Bipolar I o II: en qué se diferencian de verdad

Bipolar I o II: en qué se diferencian de verdad

La diferencia está en la altura del pico: manía frente a hipomanía. Qué cambia para el diagnóstico y el tratamiento.

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Autónomo y bipolar: baja e incapacidad por tu cuenta

Autónomo y bipolar: baja e incapacidad por tu cuenta

Cómo funcionan la baja y la incapacidad si trabajas por tu cuenta: cotización, cuánto se cobra y la trampa de la cuota.

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Adaptar tu puesto de trabajo: qué puedes pedir

Adaptar tu puesto de trabajo: qué puedes pedir

Ajustes razonables con trastorno bipolar: horarios, turnos, funciones. Qué obliga el Estatuto y qué refuerza la reforma de 2025.

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Tus derechos como paciente de salud mental

Tus derechos como paciente de salud mental

Consentimiento, confidencialidad, tu historia clínica y la reforma que acabó con la incapacitación (Ley 8/2021).

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Cómo ayudar a un familiar con trastorno bipolar

Cómo ayudar a un familiar con trastorno bipolar

Cómo ayudar de verdad a un familiar con trastorno bipolar: acompañar el tratamiento, leer las señales, poner límites…

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Bipolar o depresión: en qué se diferencian (y por qué importa)

Bipolar o depresión: en qué se diferencian (y por qué importa)

La diferencia entre depresión y trastorno bipolar está en las fases altas. Por qué distinguirlas es clave para el…

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Bipolar o límite (TLP): en qué se diferencian

Bipolar o límite (TLP): en qué se diferencian

Trastorno bipolar y trastorno límite de la personalidad se confunden, pero no son lo mismo. En qué se diferencian y…

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Episodio maníaco: qué es, señales y cuándo es urgente

Episodio maníaco: qué es, señales y cuándo es urgente

Qué es un episodio maníaco, cómo reconocer sus señales, en qué se diferencia de la hipomanía y cuándo deja de ser…

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Famosos con trastorno bipolar que lo han contado en público

Famosos con trastorno bipolar que lo han contado en público

Personas conocidas que han hablado abiertamente de su trastorno bipolar. Por qué sus testimonios ayudan a romper el…

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Hipomanía: qué es y por qué pasa tan desapercibida

Hipomanía: qué es y por qué pasa tan desapercibida

Qué es la hipomanía, cuáles son sus síntomas, en qué se diferencia de la manía y por qué es la fase que más se…

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El litio en el trastorno bipolar: qué es y para qué sirve

El litio en el trastorno bipolar: qué es y para qué sirve

Qué es el litio, por qué es uno de los tratamientos de referencia del trastorno bipolar, qué hace y por qué necesita…

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Mitos sobre el trastorno bipolar (y lo que de verdad es)

Mitos sobre el trastorno bipolar (y lo que de verdad es)

Los mitos más extendidos sobre el trastorno bipolar y la realidad detrás de cada uno. Desmontar el estigma empieza…

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Tener una pareja bipolar: cómo cuidar la relación (y a ti)

Tener una pareja bipolar: cómo cuidar la relación (y a ti)

Cómo es tener una pareja con trastorno bipolar: querer sin perderte, atravesar las fases juntos, poner límites sanos…

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Qué no decirle a una persona bipolar (y qué decir en su lugar)

Qué no decirle a una persona bipolar (y qué decir en su lugar)

Las frases que más dañan a una persona con trastorno bipolar, por qué hacen daño y qué decir en su lugar para…

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Testimonios de trastorno bipolar: historias en primera persona

Testimonios de trastorno bipolar: historias en primera persona

Testimonios reales de personas que viven con trastorno bipolar. Porque a veces, leer que alguien más lo ha contado…

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Trastorno bipolar y prevención del suicidio: pedir ayuda

Trastorno bipolar y prevención del suicidio: pedir ayuda

Si tienes pensamientos de hacerte daño, no estás solo y hay ayuda. Señales de alarma, cómo pedir ayuda y cómo…

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Trastorno bipolar y trabajo: trabajar con la enfermedad

Trastorno bipolar y trabajo: trabajar con la enfermedad

Trabajar con trastorno bipolar es posible. Cómo conciliar empleo y enfermedad, cuándo contarlo, qué ajustes ayudan y…

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Enmascaramiento bipolar: ir a mil por dentro y que no se te note

Enmascaramiento bipolar: ir a mil por dentro y que no se te note

Por qué puedes estar en fase alta y por fuera parecer normal: el enmascaramiento y por qué el bipolar II tarda años…

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Por que, en fase alta, no te da miedo ni un agresor ni un perro

Por que, en fase alta, no te da miedo ni un agresor ni un perro

En fase alta el miedo se apaga: por que eso desarma a un agresor o a un perro, y por que el peligro no es que seas la presa, sino el freno roto…

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La regla de +10 a -10: como saber en que punto estas de verdad

La regla de +10 a -10: como saber en que punto estas de verdad

En los extremos el animo miente. Como medirte por senales externas y cazar la bajada pronto, en la ventana donde aun…

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Alguien en plena crisis bipolar: como encauzarlo hacia la ayuda

Alguien en plena crisis bipolar: como encauzarlo hacia la ayuda

Que hacer y que no cuando un familiar esta en crisis de mania y rechaza al medico. En el pico se baja la amenaza y…

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Por que el trastorno bipolar no debuta igual en hombres y en mujeres

Por que el trastorno bipolar no debuta igual en hombres y en mujeres

Los hombres suelen empezar con mania y mas pronto; las mujeres, con depresion y mas tarde. Por que el sexo cambia el…

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Desencadenantes de un episodio bipolar: como la vida aprieta el gatillo

Desencadenantes de un episodio bipolar: como la vida aprieta el gatillo

Los golpes de la vida no causan el trastorno bipolar pero disparan sus episodios. El papel del sueno y como…

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La dosis correcta: ni tan sedado que dejas de ser tu, ni tan poco que oscilas

La dosis correcta: ni tan sedado que dejas de ser tu, ni tan poco que oscilas

Como se busca el equilibrio justo de la medicacion bipolar: un ajuste fino de meses, por senales objetivas, y por…

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Entender el trastorno bipolar: la mitad de la batalla para quien cuida

Entender el trastorno bipolar: la mitad de la batalla para quien cuida

Por que el familiar que entiende el trastorno bipolar ayuda mejor y se quema menos: fuentes fiables, lecturas…

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El halago del psiquiatra: como una frase amable puede empujarte hacia arriba

El halago del psiquiatra: como una frase amable puede empujarte hacia arriba

Para un bipolar la palabra del medico pesa como pocas, y en fase alta lo amplifica todo: por que un halago mal…

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Honestidad con tu psiquiatra: por que mentirle es dispararte en el pie

Honestidad con tu psiquiatra: por que mentirle es dispararte en el pie

Por que mentirle a tu psiquiatra te sale caro: la conciencia de enfermedad, por que se calla la verdad y como la…

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Cuando la medicacion te estabiliza y te hunde la autoestima

Cuando la medicacion te estabiliza y te hunde la autoestima

Varios estabilizadores y antipsicoticos engordan. Por que el peso mina la autoestima, por que no se abandona a solas…

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La pareja bipolar desde dentro: sostenerlo sin perderte tu

La pareja bipolar desde dentro: sostenerlo sin perderte tu

Convivir con una pareja bipolar desde dentro: que hacer en los altos y en los bajos y que hace falta para sostenerlo…

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Trastorno bipolar y peso: por que adelgazo arriba y engordo abajo

Trastorno bipolar y peso: por que adelgazo arriba y engordo abajo

Por que el animo mueve la bascula: pierdes peso en la fase alta y engordas en la depresion. Que pasa en tu cuerpo y…

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Por que en la subida unos se acercan y otros se apartan

Por que en la subida unos se acercan y otros se apartan

En la euforia emites una sola senal amplificada y la polaridad la pone quien te recibe. Por que el mismo estado te…

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Psiquiatra publica o privada Como elegir sin culpa

Psiquiatra publica o privada Como elegir sin culpa

Como funcionan la salud mental publica y privada en Espana y cuando compensa el salto. Exprime la publica; la…

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Se cura el trastorno bipolar No, pero se doma

Se cura el trastorno bipolar No, pero se doma

El trastorno bipolar no se cura pero se doma: el control no es suerte, son palancas: edad, experiencia, buen medico,…

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El poso: por que tras una crisis bipolar algo no vuelve del todo a su sitio

El poso: por que tras una crisis bipolar algo no vuelve del todo a su sitio

Tras un episodio bipolar queda un poso: fatiga, la memoria de lo que hiciste arriba, la confianza por rehacer. Que…

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Temperamento hipertimico: por que sigues siendo intenso aunque estes estable

Temperamento hipertimico: por que sigues siendo intenso aunque estes estable

Por que sigues intenso y energico aunque lleves meses estable. El temperamento hipertimico y como no confundirlo con…

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Trabajar con trastorno bipolar: el empleado y el empleador cara a cara

Trabajar con trastorno bipolar: el empleado y el empleador cara a cara

El trastorno bipolar en el trabajo desde las dos sillas: derechos del empleado, cuando contarlo y como debe actuar…

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El trastorno bipolar en cine y series: que acierta y que falsea la ficcion

El trastorno bipolar en cine y series: que acierta y que falsea la ficcion

El trastorno bipolar en cine y series: que acierta y que falsea cada retrato, de Urgencias a Homeland, y que ver…

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No te enfrentes a esto a ciegas.

Cada semana te escribimos un correo con un artículo nuevo sobre el trastorno bipolar, en lenguaje claro y revisado por un psiquiatra. Para quien lo vive y para quien acompaña.